Blutzucker | Blutdruck
Blutdruck
Bei uns erhalten Sie Blutdruck-Messgeräte als Selbstzahler-Produkt.
Blutzucker
Über sechs Millionen Menschen sind in Deutschland zuckerkrankt. Diabetiker sind meist nicht nur auf Medikamente, sondern auch auf bestimmte Hilfsmittel angewiesen, um ihre Lebensqualität aufrecht
zu erhalten.
Bei uns erhalten Sie über Rezept und als Selbstzahler alle nötigen Hilfsmittel, um Ihren Blutzucker zu messen.
- Blutzucker-Messgeräte
- Teststreifen
- Stechhilfe
- Lanzetten
- Pen-Nadeln für Insulin-Gabe
Die Möglichkeit der Verordnung hängt von verschiedenen Faktoren Ihrer Diabetes-Erkrankung ab.
Wir beraten und schulen Sie gerne über die Möglichkeiten und den Einsatz von Blutzuckerhilfsmitteln.
Blutzucker richtig messen
Zur Durchführung einer Blutzucker-Messung werden unterschiedliche Hilfsmittel benötigt, um nicht auf externe Hilfe angewiesen zu sein. Für den richtigen Einsatz dieser Hilfsmittel und Ablauf einer Blutzucker-Messung haben wir Ihnen nachfolgende Anleitung erstellt. Diese beschreibt den grundlegenden Ablauf, wie eine Blutzucker-Messung zur erfolgen hat. Allerdings gibt es gerätespezifisch Unterschiede in der Handhabung, welche Ihnen von unseren Fachkräften in einer Beratung und Einweisung erklärt werden.
Schritt 1 – Hygiene
Um den Blutzucker genau zu messen, wird eine kleine Menge Blut benötigt, welche seitlich von der Fingerkuppe entnommen werden kann.
Hierfür ist es besonders wichtig, die Hände sehr gründlich mit Seife zu waschen und anschließend abzutrocknen. Für die Messung müssen die Finger wieder trocken sein, um das entnommene Blut nicht zu verdünnen.
Schritt 2 – Lanzette einsetzen
Nun wird die Stechhilfe vorbereitet, indem eine neue Lanzette eingesetzt wird. Lanzetten sollten aus hygienischen Gründen nur einmal pro Messung verwendet werden.
Hierfür nehmen Sie die Verschlusskappe der Stechhilfe ab, entfernen ggf. die benutzte Lanzette und führen eine unbenutzte Lanzette ein.
Anschließend entfernen Sie, falls vorhanden, die Schutzkappe der Lanzette und setzen die Verschlusskappe der Stechhilfe wieder auf.
Schritt 3 – Teststreifen einsetzen
Bevor die Blutentnahme erfolgt, muss zunächst ein neuer Teststreifen in das Messgerät eingesetzt werden. Durch diesen Vorgang wird das Gerät meist auch gleich eingeschaltet und ist bereit zur Messung.
Schritt 4 – Stechhilfe verwenden
Wählen Sie einen Finger für die Blutentnahme aus. Mittel- oder Ringfinger werden dabei generell gerne verwendet, da Daumen und Zeigefinger im Alltag meist häufiger gebraucht werden. Nehmen Sie bei jeder Messung einen anderen Finger, um die Stechhäufigkeit pro Finger zu reduzieren.
Legen Sie die Stechhilfe an die entsprechende Fingerkuppe seitlich an und betätigen Sie den Auslöser.
Schritt 5 – Blut auftragen
Nun halten Sie den entstandenen Bluttropfen an den Teststreifen des Messgeräts. Achten Sie darauf, dass dieser nicht verwischt wird, da manche Streifen sonst kein eindeutiges Ergebnis liefern können.
Schritt 6 – Ergebnisse notieren
Notieren Sie Ihr Ergebnis der Blutzuckermessung, um den Überblick zu behalten und bei Kontrolluntersuchungen einen Verlauf vorzeigen zu können.
Blutzucker natürlich senken
Die nachfolgenden Tipps wirken nicht nur vorbeugend für gesunde Menschen, sondern helfen auch bei Typ 2-Diabetikern den Blutzucker zu senken und ihr Wohlbefinden zu steigern. Typ 1-Diabetikern ist es aufgrund ihrer Erkrankung allerdings nicht möglich, durch diese Methoden ihren Insulinmangel auszugleichen.
Ernährung
Lebensmittel mit niedrigem Glykämischen Index sollten bevorzugt in den täglichen Ernährungsplan mit eingeplant werden. Der Glykämische Index (GI) gibt an, wie sehr sich bestimmte Nahrung auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Dabei bedeutet ein niedriger Index eine geringere Belastung als ein hoher Index. Produkte, die einen niedrigen Glykämischen Index aufweisen sind beispielsweise Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse, aber auch Joghurt, Erdnüsse oder Äpfel. Im Gegensatz dazu sollte man auf Weißmehlprodukte, Trockenobst und Lebensmittel mit raffiniertem Zucker weitestgehend verzichten, denn diese haben einen hohen GI.
Bewegung
Übergewicht kann dazu beitragen, dass der Körper eine Insulinresistenz entwickelt und gleichzeitig der Bedarf an Insulin steigt. Die Reduzierung von überflüssigem Körpergewicht kann sich somit positiv auf die Absenkung des Blutzuckerspiegels auswirken. Eine Gewichtsreduktion sollte jedoch nicht abrupt in großem Maße, sondern langanhaltend in kleinen Schritten erfolgen. Dieses Ziel lässt sich neben gesunder Ernährung vor allem mit ausreichend Bewegung erreichen.
Stressvermeidung
In stressigen Situationen produziert der Körper das Hormon Cortisol, welches in Verbindung mit anderen Hormonen wie Glucagon für einen Anstieg des Blutzuckerspiegels sorgt. Um Stress zu vermeiden ist eine ruhige und entspannte Nacht mit ausreichend Schlaf besonders wichtig, denn Schlafmangel kann die Produktion der Stresshormone in die Höhe treiben.
Darüber hinaus gibt es unterschiedliche Entspannungsübungen, die in den Alltag integriert werden können.